Allround. Litt dårleg touch men ok form

⚽️🔥

Roleg økt med lowers og allround set. Mangla litt energi.

Lowers og allround økt med Brynjar, erlend, sigve, sondre, og patrick. God touch og form

​

Battletrening 7/10

Allround økt med erlend og brynjar

Getting better with both feets upside down ⚽️

Eclipse og kamalio øving. Allroudn resten av tida

Allround og lowers. Godt touch på soles triksene

Back to My morning run in Oslo

5min jogg
Press handståande/knebøy oppvarming
Eitbeins knebøy x4-5
Militærpress 20kg 10-30kg 10-40kg 10-40kg 9-40kg 9-40kg
Beinhev bar bøygd/strak  x5
Skulderpress 10-15kg 8-17,5kg 20kg
Flygaren x4-8
Sirkel:
Rygghev
Diagonal rygg
Beinhev rygg/sidehev
Beinhev enkel
Side A
Side B
Tåhev
Stiv fisk
Planke crunches

Lowers. Kjempebra form og touch. Fokus på varierande lange comboar

​

Easy and chill show and clinics ⚽️ Teaching freestyle to the new generation