8-UKERS TRENINGSPROGRAM: EGENTRENING MED BALL

Velkommen til programmet! Velkommen til ditt 8-ukers egentreningsprogram med ball! Dette programmet er utviklet av Tobias Becs med over 20 års erfaring og med hjelp fra flere fotballspillere og deres personlige trenigsprogrammer. Programmet er designet for å hjelpe deg med å forbedre ballkontroll, teknikk og presisjon gjennom en progressiv treningsplan. Dette er et supplement til din vanlige trening og fokuserer utelukkende på ferdigheter med ball. Slik bruker du programmet: Hver uke har spesifikke balløvelser og progresjonstabeller. Marker hver økt som fullført for å spore progresjonen din. Du kan gjøre små justeringer basert på ditt ferdighetsnivå.